湖南张家界墙体广告 近来，长沙市气象台发布高温黄色预警信号，提示市民留意防备中暑。长沙市中医医院(长沙市第八医院)自7月以来，已经接诊了29例中暑患者，其间1例重症病例。进入大暑后的前三天，该院就接诊12例中暑患者。专家提示，长沙已进入中暑高发期，市民需谨防中暑。
　　天热外出 应随身携带防暑药
　　【事例】62岁的市民李先生患有糖尿病多年，近来他参与完兄弟的生日宴，返家途中俄然感受头晕想呕、全身乏力，被家人送至长沙市中医医院(长沙市第八医院)，确诊为轻度中暑。
　　【剖析】湖南省名中医、八医院中医内科主任医师蔡进表明，时下已进入三伏天的中伏，在这种高温炽热的气候下，假如防护不妥，简单呈现中暑的情 况，尤其是一些野外作业者以及白叟、孕妈妈。市民假如在高温环境下活动一段时间，呈现乏力、头晕、厌恶等表现，则可能是中暑前兆，应立即脱离高温环境，饮用 凉茶、绿豆浆等饮品解暑降温。在高温环境中作业的人员，应留意及时弥补水分，随身携带人丹、十滴水、藿香正气水等备用。
　　【专家提示】蔡进教授指出，高温气候出汗较多，易形成水、电解质平衡失调，必须弥补足够水分，可恰当饮用淡盐水。科学的喝水应是少数、屡次、慢 饮，切忌在外长期不喝水，回家后则狂饮。主张在上午11时到下午4时这一时间段，不要在外暴晒行走，尽量待在室内或阴凉通风处。关于孕妈妈、肥壮人士、年 老体弱者以及患有糖尿病、心脏病和高血压等慢性病者，房间要坚持通风，使用电风扇散热，有条件的可敞开空调，温度控制在26℃左右。
　　重度中暑可危及生命 需及时送医
　　【事例】48岁的陈先生在星沙务工，近来下午5时许，俄然呈现中暑表现，被送至长沙市中医医院(长沙市第八医院)急救。入院时已堕入昏倒，心率 快，口吐白沫，腋温达40.2℃，伴有抽搐。医护人员敏捷采纳冰敷、冰盐水灌肠等降温文补液治疗办法。经活跃抢救，陈先生总算化险为夷，顺畅出院。
　　【剖析】据该院ICU主任、副主任医师朱泽湘介绍，重度中暑按发病机制可分为三种类型，即热射病、热痉挛和热衰竭。陈先生的状况便归于热射病， 发病原因是在高温环境下劳作，体内发作的热与体外环境经过对流、辐射取得的热，远远大于机体的蒸腾和散热才能，导致身体蓄热增加，体温不断增加，体温调节 中枢功用发作障碍。热射病死亡率很高，有的即便醒过来，也会留下不一样程度的精力和器质方面的功用障碍。
　　【专家提示】朱泽湘表明，重度中暑首要发作于野外作业者，如建筑工人、环卫工人等。如在酷日暴晒下呈现高热，应立即脱离高温环境，到阴凉通风处 歇息，并用冷水浸湿毛巾，敷腋下、腹股沟等大血管经过的部位，也可用冷水擦肩，一起下降室内温度，协助身体散热。呈现高热不退、神志不清、抽搐等表现时， 应立即送往医院急救。
　　心境中暑 要留意自我调节
　　【事例】40岁的赵女士在一家公司担任销售主管，跟着继续的高温来临，她对作业也是越来越烦，每天晚上睡不好，又醒得早，感到疲惫不堪，记忆力显着下降。搭档也感受她变了，心境烦躁，喜爱乱发脾气。
　　【剖析】蔡进表明，赵女士的状况归于“心境中暑”。她解释，人的心境和外界环境有密切联系，适宜的环境有利于人的精力安稳，当人体感受舒适时，大多心境平缓。但当遇到继续高温气候时，不只给人带来身体上的不适，还会对人的心思和心境发作负面影响。
　　【专家提示】蔡进表明，平时日子中呈现不良心境，要重视自我调节、减轻压力，没有显着的表现体征不要随意服药。作业中，劳逸结合，坚持达观平缓 心态；日子中，多想一些夸姣的事物，多听一些舒缓的音乐，让自己有一份愉悦的心境；多和家人、兄弟沟通谈心，恰当参与休闲娱乐活动；日子规则，确保合理的 歇息和足够的睡眠。(长沙晚报记者 詹春华 通讯员 彭群 粟青梅)