江苏南京墙体广告 元旦假期里，吃货们天然不会放过这个吃美食的好时机，
江苏南京墙体广告小编格外收集整理了2015年九大跟吃有关的国内外最新发现，希望在2016年让你吃得更加健康。
通讯员 杨璞 金陵晚报记者 苏丽萍
吃货其实是一群自控力很强的人
澳大利亚昆士兰理工大学进行了一项名为《非饥饿状态下时机性零食摄入的心理学猜测要素》的研讨，浅显而言，即是研讨为何有些人会在吃饱的情况下持续进食。
成果意外发现，本来所谓的“吃货”
江苏南京墙体广告通常是自控力很强的一群人！而之前的研讨标明，过量饮食/体重超重的人通常自控力比较低。
走路吃东西易发胖
英国一项新研讨发现，在路上吃东西更简单致使身体发胖，正尽力瘦身的人群更不要“边走边吃”。
南京市中西医结合
医院脾胃病科副主任医师陈昱倩介绍说，边走边吃的人很难做到细嚼慢咽，通常为了赶时间而进食过快，吃的食物尽管现已够量，可饱腹的信号还没有传到大脑，所以在仍有空腹感的情况下，会持续摄入食物。
久而久之，食物的热量摄入就会过多，这些过多的热量在身体内就会转化为脂肪。
对着镜子吃东西会感受更香
日本名古屋大学研讨员中田龙三郎等人最新汇总的实验成果显现，即便是一个人就餐，假如边吃边看着镜子里的自个，会比没有镜子时感受滋味非常好。中田以为其原因或许并非味觉或心情的改变，而在于“创造出模拟与别人‘一起进餐’的环境，然后影响味蕾感到非常好吃”。
孩子吃太咸 青春期易推迟
美国怀俄明大学的多里·皮滕斯基女士带领的研讨人员发现，不一样水平的食盐量对大鼠青春期初步的影响不一样，盐摄入量高的大鼠进入青春期的时间比正常
(低)盐饮食的同类显着推迟。皮滕斯基和搭档总结说，尽管食盐对青春期初步是必要的，但过量会对生殖健康发生影响。青春期推迟会致使行为障碍、压力和生育
能力下降。
该院儿科主任医师边逊提示广大家长兄弟，孩童吃得过咸，直接影响体内对锌的吸收，致使孩子缺锌。
可是许多人有喜欢吃咸菜等习惯，这些食物含钠量遍及高，孩童应当尽量防止。
多吃鱼的人不易发作郁闷
英国《流行病学与社区卫生杂志》刊登的一项新研讨发现，多吃鱼的人，不易发作郁闷。
该研讨作者是中国
青岛大学医学院张春风教授及其搭档。
研讨人员对发表于2001-2014年的全球有关吃鱼与郁闷危险关联性研讨的16篇论文数据进行了整理剖析，
江苏南京墙体广告其间包括26项研讨，涉及15万多名参试者。成果发现，多项研讨支持多吃鱼有利于下降郁闷症的观念。
坚持多鱼饮食的男女参试者罹患郁闷症的危险分别下降20%和16%。
每多吃一克盐 肥壮危险增25%
吃盐太多不仅会致使高血压，还会致使人发胖。英国伦敦大学玛丽女王学院研讨人员发现：食用了太多的盐易致使肥壮症，每额定添加1克食盐量，患肥壮症的
危险就会添加25%，这一成果不因热量多少而改动。
江苏南京墙体广告即便在考虑了大家所摄入的食物总量以后，盐仍然是决议体重的一个主要要素。发表在《高血压杂志》上的这
项研讨成果尽管无法确定为何食盐会发生如此深远的影响，但研讨人员估测食盐让推陈出新进程发作了改变，改动了身体吸收脂肪的方法。
多吃盐简单诱发头痛
美国一项新研讨发现，盐吃得太多会诱发头痛，而削减食盐摄入量可以使头痛概率下降三分之一。新研讨中，约翰霍普金斯大学劳伦斯·阿佩尔博士及其搭档对
400名参试者进行了研讨。成果发现，将食盐日摄入量从9克削减至3克，可使头痛概率下降31%。研讨还发现，即便在血压正常的人群中，削减食盐摄入量也
能削减头痛概率。
该院心内科主任钱春发介绍说，高血压会致使头痛，高盐饮食是高血压危险要素之一。这些头痛人群平常要注意低盐饮食。
吃辣易长命
2015年出书的《英国医学杂志》刊文称，经常吃辣可以长命。根据一项针对50万中国人的研讨显现，每周吃1-2次辛辣食物的人与每周吃辣缺乏1次的
人相比，整体逝世危险削减10%，每周吃3-7次辛辣食物，逝世概率下降14%。在对这一研讨成果进行谈论时，剑桥大学尼塔·佛洛熙（Nita
Forouhi）表示，辣椒的主要成分辣椒素具有抗氧化、抗发炎、抗癌功效。不过，该院治未病科夏公旭副主任中医师介绍说，辣椒中的辣椒素会使人体内循环
血量添加，心跳加快，诱发心动过速，因而心脑血管疾病病人应少吃辣椒。辣椒素会致使胃酸排泄添加，胃酸多了可致使胆囊收缩，致使胆道口括约肌痉挛，形成胆
汁排出艰难，然后诱发胆囊炎、胆疼痛及胰腺炎。
吃夜宵或添加乳腺癌患病概率
美国学术期刊《癌症流行病学、生物符号和预防》刊登的一项最新研讨标明，吃夜宵也许添加乳腺癌患病危险。美国加州大学圣地亚哥分校医学院研讨发现，一
晚长达12小时或许更久的禁食可明显下降人体内的血糖含量，而血糖含量过高则意味着更高的乳腺癌患病危险。该校穆尔斯癌症中心的一名医师表示，最理想的情
况是每晚8点后不再进食。
该院肿瘤防治专家沈波主治中医师介绍说，胃黏膜上皮细胞寿数很短，约每2-3天就要更新一次，更新进程通常在夜间胃肠歇息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到歇息，胃黏膜便不能得到及时修正，久而久之也许添加患癌危险。假如常吃油炸、烧烤等食物，危险更高。
来源：金陵晚报
