湖北武汉墙体广告 中医以为，春季摄生，养肝为主，饮食也应以养肝健脾为准则。春天究竟吃什么好呢？
广州医科大学隶属第三
医院药学部退休中医药师林英元介绍，适合春天吃的食物首要包括蜂蜜、大枣、山药、云苓、薏米、木棉花、菊花灯、桑葚、乌梅、山楂等。
林英元还依据不一样的体质和食材成效引荐了三款摄生汤粥。
1.木棉薏米山药瘦肉汤
广东人常受湿邪影响，
湖北武汉墙体广告脾胃弱、粪便烂，因此，可选择木棉花30克、薏米15克、山药30克，加瘦肉煲汤，既健脾又利湿热。
2.参芪薏米粥
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关于脾虚重者，可食用参芪薏米粥：用党参15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。关于春湿感冒，粪便糖稀，能起到健脾祛湿、补中益气的成效。
3.杞菊苓粥
用枸杞10克、菊花10克、云苓20克、大米适当煮粥。有益肝肾明目、增强免疫力、抗衰老、降血糖和血压等成效。
