河北墙体广告制作　近来一段时间，17岁的女孩小雪（化名）总是呈现睡觉艰难、易吵醒等表现。刚开端家长没太介意，可到后来，小雪失眠的表现越发严峻，整晚都睡不着觉。无奈之余，家长只好带她到医院寻求协助。好在，心思医师终究找到了本源——“考前焦虑症”。小雪是一名面对高考的学生，在每年四五月份，都会有许多和她相同的考生或多或少地失眠。
　　面对高考 17岁少女失眠
　　17岁的小雪是一名高三学生，一个月前开端呈现睡觉艰难、易吵醒等表现，并且失眠表现越发严峻。失眠致使终究的结果是小雪的成果直接下滑，“原本她的成果在班里一向独占鳌头，可近来孩子的成果敏捷下滑，眼看就要考试了，咱们都不知道该怎么办，只好带着孩子到医院进行检查。”小雪妈妈心急如焚地说。经医师问询得知，小雪的失眠缘于她要面对的高考。“即是怕高考考不出好的成果，怕对不住爸爸妈妈。”小雪说，这让她很焦虑，乃至惊骇，“眼瞅着高考越来越近了，这压力让我很压抑，乃至不愿意去校园”。
　　无独有偶，郭女士的孩子今年也上高三，“我儿子平常成果优秀，也非常听话明理，可近来一段时间孩子总说没精力，‘没意思’成了他的口头禅，也不知道是真的仍是假的，这可把咱们吓坏了。”郭女士焦急地说，儿子是家里的“独苗”，她和爱人最大的期望即是儿子将来能考上一所好的大学，结业后能找一个好的作业。为了能完成这一方针，郭女士和丈夫简直历来不让儿子干家务活。郭女士的儿子和小雪相同，“即是忧虑考不出好成果，无法向爸爸妈妈告知”。
　　每年高考前 都会迎来一场咨询高峰
　　“高考临近，每年这个时候，前来医院进行心思咨询或求助的家长和考生越来越多，以上这些状况首要呈现在一些学习成果比较好、性情较为内向的学生，大多呈现烦躁、失眠、头晕、厌恶、腹痛等表现，这都可称为‘考前焦虑症’。”河北医大一院心思专家王学义说，过度严重、过度焦虑变成许多高考学生的共性，许多爸爸妈妈将高考看做是儿女“成龙成凤”的唯一途径，将高考看作是孩子出路命运的一场主要“战争”，常常经过言语或非言语暗示高考的主要性，乃至一些“无心之为”也会给孩子带来担负，形成心思压力加大，发生考前焦虑。疑问不仅仅是家长，有单个校园，高考前的模拟考试和教师的言语行动都在向考生施加压力，无形中添加着考生的心思担负。而有些学生缘于自个的性情，对自个请求过火严厉，“只许成功，不许失败”，稍有些不尽善尽美的当地，就否定自我，这也会给自个添加压力。
　　用平常心对待高考 不要压抑自个
　　王学义主张，考试前及考试中爸爸妈妈们首要应当做的是心态平稳，正确对待考试，切不要过度关注，由于过度关注自身即是一种压力，这么无形中会将焦虑传给孩子，只需通知孩子，不论考多考少，只需极力就好，反而能到达不相同的作用。一起，考生们可以经过一些别的方法来自我调理。如幻想自个处在闲适的环境，如安静的水潭、花园等，幻想自个散步其间，嗅闻花草芳香，倾听潺潺流水的情景，此方法可逐渐让自个的身体和精力放松，哪怕是痛痛快快地哭一场或跑几圈，把不良的心情发泄出来，以释放出压抑的心情，然后调理自个的严重心思。