福建平潭墙体广告  鼻为苗窍之根，反映脏腑功用
　　苗窍，即披露预兆和迹象的孔窍。北京中医药大学基础医学院教授李晓君解释道，鼻子坐落脸部正中，对应脾脏；鼻根能反映心功用的强弱；鼻柱能看出肝脏功用的好坏；鼻翼能反映肠胃功用是不是失调等；此外，鼻子还掌管着呼吸。
　　李晓君表明，鼻子作为气体收支的通道，将肺部与外界相连通。要增强它对外界的适应力，主张多吃滋阴润燥的食物，如梨、藕、银耳、萝卜、甘蔗、百 合、蜂蜜、芝麻等。鼻子和肺相同，怕寒怕燥，恰当吃些葱、姜、薄荷、紫苏叶、白芷等可到达宣通肺气的功效。此外，可常做抹鼻动作，即沿着鼻根、鼻梁、鼻 翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均匀用力，天天做一次即可。若能坚持天天朝晨或睡前用冷水洗鼻，也能到达护鼻作用。
　　乳为宗气之根，能主呼吸强弱
　　宗气也叫大气。李晓君指出，宗气集合在胸中气海处，并贯注于心肺之脉，首要作用是推进肺的呼吸。凡言语、声响、呼吸的强弱、嗅觉的灵敏度，均与 宗气有关；帮忙心气推进心脉搏动、调理心律也需求宗气助力。临床上，若宗气不足，可呈现气短、呼吸短促、气味卑微、肢体活动不便、心脏搏动无力或节律异常 等症。“乳为宗气之根”是因为胸部间隔心肺近来，尤其是左边胸部，经过触碰可感知宗气的盛衰。
　　李晓君表明，作为后天生成之气，宗气的盛衰取决于肺功用是不是正常及饮食养分是不是充足。因而，要学会“省肺”和“强肺”。主张首先做到天天说告别 太多。正所谓“日出千言，不病自伤”，整天不断说话会伤气，尤其是肺气和心气，简单使体内元气不足，外邪浑水摸鱼。其次，天天测验腹式呼吸法，可健旺肺 脏。最终，合理饮食，均衡养分，每餐都要有主食、蔬菜、水果、肉类、豆类。
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