江苏淮安墙体广告 今天，我们迎来夏天的第二个节气——小满。这也意味着，虽说近日的天气还算凉快，但真正的夏天曾经迫在眼前了。最近几天的天气怎样样，小满后我们又该如何养生呢？
●油腻饮食可防病
小满节气该如何养生呢？记者采访了市中
医院治未病专家、市名中医周兴武。周兴武表示，小满节气属于初夏，雨水多，气温也易重复，首先适时添减衣物，避免着凉感冒。这一时期湿热之气比拟重，正是风疹等皮肤病的高发季，同时也是胃肠道疾病的高发期。他倡议，此节气的饮食当以清新油腻为主，宜常吃清热利湿、偏凉性的食物，如冬瓜、黄瓜、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。由于天气还没有很热，寒性的食物如西瓜、绿豆等不宜吃得太多。健脾化湿的食物，如薏仁、山药等可恰当多吃，多饮用一些清热温补的汤品不但能够补充水分，也能够起到调理身体的作用。牛羊肉等动物脂肪含量高的食物、油煎油炸和辛辣刺激的食物要少吃，防止胃肠道遭到过火刺激。
周兴武表示，小满节气万物茂盛，人体生理活动也非常旺盛，此阶段可恰当加大锻炼的幅度。但要留意，锻炼时应避开猛烈的阳光直射，宜在早晨太阳出来时和下午太阳下山行进行锻炼。锻炼后不要喝冷水，也防止洗冷水澡，避免湿气淤积在皮下，招致皮肤病的发作。淮海晚报记者傅 停停
●25日左右会入夏
最近这些天，气温不断不愠不火，给人一种温凉舒爽的觉得，似乎炽热的夏天离我们还很悠远。直到昨天中午，阳光下的空气中才有了一点夏天的滋味。市气候台副台长耿建武引见，最近的均匀气温不断维持在18℃到19℃左右，没有继续向上攀升，但这种美妙的暮春觉得很快就将完毕。耿建武估计，本月24日，最高气温将升高至27到28℃，最低气温也将突破不断维持在15到16℃的场面，攀升至18到19℃。25日，最高气温更是将攀升至30到31℃，最低气温也有17到18℃。届时，均匀气温将足以到达夏天的规范，
淮安今年的夏天也将真正拉开帷幕。
民间有谚语云：“小满大满江河满。”小满节气给人们留下了阴雨天多的印象。耿建武引见，近期天气将呈现出多云系，多短时间、过程性降雨的特性。也就是说，小满节气开端后，阳光的缺勤率会大受影响，雨水君将会常常光临，但它又不会和我们较上劲死磕，不太可能呈现连续的阴雨天气。4级左右的偏
东风将会在将来三天内常驻
淮安，这些带着海洋湿气的凉风将会把近几天的最低气温控制在15℃左右，让夏天到来的脚步缓上一缓。同时，它带来的云朵和降雨将为我们遮住灼热的阳光。详细预告如下：今天晴转多云到阴，偏
东风4级左右，最低温度15到16℃，最高气温23到24℃；21日阴，局部中央有阵雨，偏
东风4级左右，最低温度15到16℃，最高气温22到23℃；22日阴转多云，偏
东风4级左右，最低温度15到16℃，最高气温26到27℃。
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