重庆开县墙体广告  民间撒播，每年的立秋当天假如没有下雨，那么在立秋后的24天同样会很热。今（16）日起，三伏天中的中伏结束，正式进入末伏。那么，在三伏天的最终关头，我们该怎么摄生，避免各种健康疑问呢？
　　末伏天后气候逐渐凉快，早晚对比凉快，午间较热。每个区域会有所不同。末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白日热，早晚仍是凉快的。末伏 需健脾益气，能够恰当多吃祛湿热、健脾和健胃的食物。如茯苓，能够推进脾胃功用康复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的成效；扁豆、豇豆、红小豆等豆 类，也有健脾益气的成效。
　　处于夏秋替换时间段，还要留意提早防止咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。一起，在饮食方面要留意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋阴润肺和养血的作用。
　　立秋后气候仍热，且雨水较多。在这个时节，假如脾伤于湿，不只会呈现饮食不化、脘闷喧闹、厌恶吐逆、腹痛便溏、不思饮食、体弱厌倦等症，还可能为咳喘病症种下病根。末伏时节维护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
　　吹空调要掌握好度。立秋往后，气候照旧炽热难耐，这种前提下，我们能够挑选空调、电扇、铺凉席等方法恰当解暑降温，但一定要掌握好度!夏日空调 病的一些防范措施仍需留意，切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房，还要留意削减在电脑前的工作时 间。
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