重庆墙体广告 在这个“起床靠勇气、洗澡靠毅力”的时节里，关于起床的新闻和段子也是层出不穷。重庆的大学生们为了能在冬天顺利起床而成立了“早起协会”和“早起争霸赛”，而更多的上班族们却是每天早晨都在“起床失败，重起中”的痛苦里彷徨。为啥冬天起床就这么难？为啥赖床之后还是全身酸软、肉体萎靡？千万别以为赖床没大碍，专家说了，这可是一种病！
　　冬季起床艰难户，竟选择辞职在家“冬眠”
　　董晓棋，男，26岁
　　我是个资深“起床艰难户”，最怕的事情就是冬天早晨闹钟响。为了以防万一，我普通都是定三个闹钟，每隔五分钟响一次，可即便是这样，起床时间还是被我一拖再拖，好屡次再睁开眼都曾经是闹钟响了一个小时之后了。为此，每到冬天，上班迟到便成了我的家常便饭，也经常因而被指导批判。曾经有一个冬天我还辞职在家“冬眠”，等第二年开春后再出门找工作。
　　之前，我都不觉得赖床有什么，以为可能就是个人习气的问题，但慢慢的，我发现本人由于赖床，身体和心理都呈现了异常。比方，每天一分开床，我就焦躁不安，对家人和同事都没有好脸色，而且下床后也觉得疲惫不堪，脑袋晕乎乎的；双休日我除了上厕所，吃饭、喝水、玩游戏，都在床上；晚饭后，固然离睡觉时间还早，但我也想立马窝在暖和的被窝里，否则就心烦……
　　中国心理干预协会常务理事朱美云：赖床除因天冷而贪恋暖和外，还有三个缘由：一、内控力减退，包括意志力、自我控制力和自我请求减退，以至有意纵容本人，让懒散占上风；二、外控力削弱，对上学和上班迟到变得不在意；三、性格为所欲为，或懒隋成性，从而使赖床成为习气。
　　赖床与年龄有一定关系。总的来看，青少年比中老年人更易赖床，特别是懒散者、为所欲为者、严重依赖者、意志单薄者、自控力差者、无理想压力者、压力太大而逃避者、有心理或肉体问题者，以及持续服某些镇静剂者等，特别容易赖床。
　　千万不要小看了赖床给人们带来的影响。细微者，可暂时打乱生活规律，使生理与心理的节律遭到一定的影响；严重者，可毁坏正常生活、影响社会功用，使人在生理上呈现睡眠障碍(贪睡、睡眠浅、失眠、恶梦等)、食欲不振、头晕、头痛、乏力、畏寒、麻木、关节及胃肠不适等。而在心理上，就会呈现意志减退、行为懒散、心情消极、兴味淡化、认知负性、才能降落、记忆削弱、情感冷淡等。
　　想克制赖床，首先要增强内控力，坚持高度的盲目性、自律性，不随意纵容本人，使意志力和生活一直坚持一定的程度和规律；其次，节假日或闲暇时，给本人增加一定的请求和压力，比方无条件地按时起床，再出门随意做些什么，不能逗留在家。
　　电热毯加鸭绒被，女儿的孝心让老爸叫苦不及
　　任苗，女，38岁
　　我爸爸今年65岁，或许是年龄渐老的缘故，越来越怕冷了，所以去年冬天，我就给他买了一床电热毯。哪知用了没多久，爸爸的皮肤就过敏了，还呈现了口干舌燥、便秘等病症，吃饭、睡觉都受了影响，我吓得赶紧让他把电热毯撤了。
　　今年双11，我看到网上的鸭绒被打折，心想爸爸睡不得电热毯，那就买床鸭绒被给他老人家保暖吧。我还特地买的比拟好的鸭绒被，谁晓得，刚收到睡了一晚上，爸爸的后背上就长出一片片淡红色的肿块，而且越挠越泛红，后来以至连成一大片。到医院检查，说是得了荨麻疹。我那叫一个无法啊，明明是想尽孝心，结果两次都弄巧成拙，不晓得该怎样办了。
　　重庆市中山医院皮肤科副主任医师林兰：电热毯虽说在冬季给很多人赶走了冰冷，但不是每个人都适用，如孕妇、婴幼儿、过敏体质者、糖尿病患者、肾脏病患者、肝胆疾病患者等都不适合运用，否则会招惹上“电热毯病”。
　　我们经常遇到不少老年人由于睡了电热毯而呈现皮肤瘙痒的病症，严重的以至会咽痛、口干、舌燥、大便秘结、小便少而黄等。在冬季，老年人的皮肤自身就比拟枯燥，假如长时间运用电热毯，就会使皮肤失水过多而加重枯燥，过敏、皮肤发炎就在所难免了。
　　所以，运用电热毯的时间不宜过长，普通是睡前通电加热，上床入睡时关掉电源；经常运用者，要多喝水、擦一些润肤霜；人体不要直接与电热毯接触，在上面铺一层毛毯或被单；呈现瘙痒等不适后最好及时就医。
　　而由于个人体质缘由，不少人盖上鸭绒被也会惹起全身过敏，呈现红斑和荨麻疹团块，有的人以至还会发作哮喘和喉头水肿，医学上叫羽绒过敏症。因而，对皮毛具有特殊过敏反响的人，或者患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、支气管炎哮喘等过敏性疾患的人，在棉被的选择上应慎之又慎。
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