四川南充
墙体广告 今(7)日是二十四节气中的“大雪”，寓意着进入仲冬时节， 气候更冷了。 不过据气候预报， 今天是个大晴天， 早上有雾， 最高气温15℃。看来本年的“大雪”不算太冷。让人闹心的是， 近来南充主城区空气质量已接连多日处于轻度污染，今天更是晋级中度污染，尽管我们都不喜爱，但雾霾气候仍将继续。
近来，南充城区时常被大雾笼罩，不少市民诉苦近来的日子真实有些“云里雾里”。今天大雪气候晴好，早上依然有雾。而
四川多地宣布雾霾预警，南充的空气质量也备受市民重视。昨天，记者从市“蓝天办”了解到，南充主城区空气质量已接连8日为轻度污染。而市环保局发布的南充市主城区将来三天空气质量预报为：7日空气质量等级为中度污染，AQI指数157-187，首要污染物为细颗粒物(PM2.5);8日空气质量等级为中度污染至重度污染，AQI指数177-207，首要污染物为细颗粒物(PM2.5);9日空气质量等级为中度污染至重度污染，AQI指数183-213，首要污染物为细颗粒物(PM2.5)。
据市“蓝天办”相关负责人介绍，依据省上的研究剖析陈述数据显示，南充空气污染的元凶巨恶是机动车污染，也就是
汽车尾气，占到了污染物的30%至40%，主张市民绿色出行，多坐公交车，少开私家车。
支招 遇到雾霾天 市民怎么自我防护?
那么遇到雾霾天， 市民应当怎么防护呢?据西华师范大学环境教育协会指导老师李友平介绍，削减出门是自我保护最有用的方法。假如一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥堵的高峰期以及车辆多的路段。主张戴上棉质口罩， 口罩佩带时刻不宜过长。一起应对雾霾气候，还要留意做好个人卫生， 进入室内及时清洁，以避免PM2.5对人体的损害。洗脸最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时用洁净棉签沾水清洁，或许反复用鼻子轻轻吸水并敏捷擤鼻涕。除了脸部， 身体其他暴露有些也要清洁。此外，雾霾天尽量不要开窗，不过适当开窗通风有利于坚持室内空气新鲜，每次开窗半小时就足够了。
在饮食方面，据市中心
医院养分科专家陈显荣介绍，雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和生果，少吃刺激性食物， 多吃些梨、 枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，适当弥补维生素D。
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