天气湿润，机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭，呈现肉体困倦，头脑昏沉，容易打瞌睡，喉咙老是有痰，面色青白，手脚冰凉，易出汗，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛，大便次数多，不成形。

　　广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德引见，痰湿体质是一种常见的体质类型，其发作多与脾胃虚弱、饮食不节有关，比方多饮多食，会招致脾的运化功用降落，而使水湿内阻，水谷精微超越了机体生理的需求，会滞留体内，聚为痰湿，痰湿阻留肌肤组织之间，就会使人慢慢变得瘦削。这种瘦削，看起来脑满肠肥、肌肉松软，属于虚胖。

　　当春季湿润天气，虚胖遇上春困，他倡议经常喝点荷叶山楂茶，强壮脾胃，运化水湿。

　　荷叶山楂茶

　　成分：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。

　　做法：1.将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝。

　　2.全部原资料等分红4份，分别装入4个茶包袋。

　　3.每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，能够重复冲泡。代茶饮用，每日2次。

　　成效：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化淤，适用于痰湿型瘦削、头晕、犯困等症。