古人云有“处暑寒来”的一说，正阐明夏天的暑气逐渐衰退，但气候还未出现真正意义上的秋凉，此刻晴天下午的酷热亦不亚于暑夏之季，这也便是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”。 　　处暑节气正是处在由热转凉的替换时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以养生保健应养肺滋阴和祛暑化湿偏重。河南新乡墙体广告 　　西瓜不宜多吃 　　老中医提示，春夏养阳，秋冬养阴。处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等，防止燥邪伤害人体阴液。 　　别的，秋季里有一个闻名的养阴法则，叫“少辛增酸”。河南新乡墙体广告意思是用增酸的方法来收敛过旺的肺气，用少辛的方法来减少肺气的耗散。“画饼充饥”的故事阐明酸性食物具有非常强的滋阴效果，乃至还没吃到嘴里，润燥的效果就已经出来了。河南新乡墙体广告 　　生果应多食 　　处暑时节要多吃酸味生果，如山楂、葡萄等，而像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃或不吃了。“少辛”是因为味辛的东西具有发散的效果，会导致人体出汗，随后身领会变凉，所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物，更不宜吃烧烤食物。河南新乡墙体广告 　　朝朝盐水，晚晚蜜汤 　　除此之外，还可以测验“一咸一甜”的方法。在白开水中加少数盐，少数屡次饮用，可减少水分流失。蜂蜜具有润肺、养肺的效果。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”这句话，讲的便是秋季养生之道。河南新乡墙体广告