新冠肺炎疫情全球暴虐，让多数学生每天与网课为伴。不过，在疫情期间，整天面对手机、电脑等电子设备，如何维护视力，不让近视加深呢?很多家长都想给孩子们配戴一副防蓝光眼镜。那么，今天我们就一同剖析一下防蓝光眼镜终究有没有防控近视的作用，上网课终究需不需求给孩子配戴防蓝光眼镜。
　　短波蓝光 有助睡眠和心情调理
　　蓝光并不是电子产品所发出的特有光线，而是存在于自然光线中的可见光，通常波长大约在400-500nm之间。在整个波段的蓝光中又能够细分为两局部，一局部的确对眼睛视网膜会形成光学损伤，加速视网膜黄斑区细胞的氧化衰老。通常这局部蓝光的波长大约在415-450nm之间，它对眼睛的损伤是逐步积聚而构成的。所以，在临床上，我们给老年白内障患者设计了一款黄色人工晶体，吸收蓝光，尽可能减少对视网膜的光毒性，维护老年人的眼底。
　　在蓝光中还有一局部对我们人体有益的局部，那就是波长在480nm左右的蓝光。它能够调整生物节律，关于睡眠、心情、记忆都有协助。此外，实考证实每天户外阳光下的活动可以有效地预防近视的发作，其中短波长的蓝光可能起到了重要的作用。
　　电子产品别用太狠 蓝光“要挟”不大
　　除了存在于自然光线中的蓝光以外，在LED节能灯、日光灯、电脑显现器、手机、数码产品等视频终端都会由于运用发光的二极管LED技术而发出蓝光。因而，近几年来惹起了群众媒体及学术界关于蓝光可能影响眼安康的热议。有人以为蓝光之所以会伤害眼睛，是由于蓝光不像紫外光能被角膜和晶状体吸收，到不了视网膜。而蓝光能够经过眼睛的屈光介质抵达视网膜，从而被视网膜的色素上皮层吸收，一朝一夕就会形成视网膜的衰老及功用退化。
　　好在眼睛在进化的过程中也有很多维护机制，使我们的眼睛免于遭到蓝光损伤。比方说眯眼、瞳孔收缩、视网膜黄斑所含的叶黄素、视网膜本身的抗氧化修复机制等。而且经过科学检测，发现电子产品所发出的蓝光是自然光线中蓝光强度的几百分之一。也就是说只需不是每天大量连续运用电子产品(例如每天超越8-10小时)，蓝光是不会对眼睛形成明显损伤的。
　　防蓝光眼镜戴不对 反而更伤眼
　　通常防蓝光的眼镜片是偏黄色的，这种明显的色偏会招致比拟严重的视疲倦。视疲倦的加重不只不会控制近视，反倒会加速近视的停顿。最重要的是，假如家长的思想中具有“防蓝光眼镜能够控制近视”的错误认识，除了上网课外，任由孩子运用电子产品而不加引导与管控的话，近视一定会停顿的。
　　所以上网课，维护眼睛，防止电子产品的蓝光伤害最好的办法应该是：将网课分节段来上，每上一节网课，就让孩子向远处看看，放松休息一下眼睛。能够自创美国眼科学会引荐的维护视力的“20-20-20”规律，即每看20分钟，至少看20英尺(6米)远的物体20秒。
　　也能够在每节网课之间休息10-15分钟。能够选择看看远处、在家打打乒乓球、来点亲子互动的游戏，这样在眼睛放松休息的同时还能够使慌张的肩背部肌肉放松下来，不只能够防控近视，而且关于进步学习效率也十分有协助。看电子屏幕时教会孩子有认识地多眨眨眼睛，休息时用温热的湿毛巾给眼睛做热敷，家里能够开加湿器增加四周环境的湿度，这样做都能够有效地预防由于上网课所惹起的干眼症。