昨天，30℃高溫“落幕”。市气象局数据信息显示信息：截止昨天16时，我区的最高温度为29℃，最低温度为23℃。

将来，强冷空气主题活动将慢慢经常，在我国绝大多数地域平均气温展现下降趋势，秋季的范畴正日趋扩张。俗话说得好，一场秋雨一场寒。昨天，受强冷空气危害，甘肃、甘肃省东部地区、陕西省等地迈入降水，尽管降水抗压强度比较有限，可是减温实际效果显著。

市气象局依据全新的气候资料，短时间高处有低槽东移，我区有大雨或雷雨气温。受强冷空气危害，今日晚上到明日，我区有四级上下东北风。预估今日大雨转阴天，偏风2级到3级转东北风3级上下，平均气温21℃到29℃。明日大晴天间阴天，东北风四级上下，平均气温19℃到29℃。

寒露季节，秋風在减温的另外，把空气中的水份也吹离开了，这类干躁的气候特点被称作“秋燥”。最近，平时补水保湿十分关键，要定时执行饮水，不必等口渴了再喝。肌肤的保湿补水也不可以忽略，洗澡时间不适合太长，温度不可以过高，尽量减少搓背和应用去脂皂。

饮食搭配宜口味淡，但口味淡并不代表着不吃肉，只是要有效配搭平时饮食，注重食材的多元化，操纵好蛋白、人体脂肪、糖分的占比。提议低油、少盐，防止过多服用辛辣食物调味料。