自古以来道寿登期颐，喜称人瑞，年到100岁，松青鹤唱。人活到一百岁，是期待中的高寿，自古以来，年过100岁的人实则极少数。在仁贤镇仙鹤村，就会有那样一位叫张华凤的长寿老人。

张华凤于1920年出生于鄄城县街道社区花苑寨，后嫁至谦让镇同河村，在闺女一岁多时丈夫去世，后再嫁到仁贤镇仙鹤村，两年后老公因病去世。张华凤一生艰辛，仅育有一女陈一明，如今跟随闺女日常生活。现如今，张华凤一家已经是四世同堂，最少的曾外孙才满2岁，一大家子幸福美满。

前不久，新闻记者前去仁贤镇仙鹤村，探望张华凤老年人，一探她的养生秘诀。

自强自立热爱劳动

走入张华凤家，新闻记者见到老年人正正坐在桌椅上，服装整洁齐整，面颊白里透红，眼带笑靥。跟老年人沟通交流了一会儿，新闻记者发觉张华凤神思尚清，观察力仍好，咬字清楚，十分随和。

“儿时，我锄草、劈柴去卖，归还名门望族当过婢女，哪些活都做了。”张华凤追忆道。

更是由于童年历经的艰难困苦，张华凤在应对两任丈夫去世的极大严厉打击时，沒有一蹶不振，她刚毅地扛起全部家。

张华凤不但要照料家中，她仍在村内出任过贫协组长，关键帮助分田土、体现群众建议、处理民事纠纷等。由于张华凤为人处事公平公正，为人正直友善，大家都对她十分相信。

二零一五年，95岁的张华凤還是闲不出来，一如既往地上坡起步下坎干活儿，家人都劝不了。一次出门，张华凤不小心摔裂大腿根部，但在人体转好后，她迁就闺女独自一人照料她的不易，便有意义的事地帮闺女分摊家务活，做些理菜、剥蒜的轻便活。

张华凤跌伤后，村内充分考虑老人中的具体情况，将其鉴定为低保户。但在过了100岁生辰以后，张华凤就规定取消了自身的低保户资质，用她得话而言：“是我高龄津贴和社会养老保险补贴，不能吃两份，这一要给更必须的人。”

自强自立是张华凤这一生的背景色，勤快好动是她长命的祖传秘方。

乐观豁达展笑容

问及张华凤老年人平常的喜好，闺女陈一明高兴地取出手机上说：“我妈妈平常最爱在抖音上看歌唱跳舞视频，常常乐得呲牙咧嘴，用她得话而言，‘这比看电视剧还舒适安逸’。”

张华凤年青时就爱唱歌，以前还带头机构过文艺范儿宣传队，根据一些开朗的方式去宣传策划党的政策。“‘三八’三八妇女节、正月十五闹花灯，我们都要去演出扭秧歌、汇钱棍。”张华凤说，尽管如今年龄大了，不可以唱歌，但这些歌曲歌词，她都你是否还记得，《东方红》是她最喜欢歌曲。

张华凤是一个尤其爱笑的女孩。由于说话幽默，左邻右舍十分喜欢来找老年人摆龙门阵，和她一起看电视，“我如果脚不疼，我都要飞上天了。”张华凤一句开玩笑的话，逗得大伙儿开怀大笑。

张华凤对日常生活的喜爱、开朗风趣的性情，感柒着身边的人。也更是这一份豁达大度，让她活得心情愉快、精神实质开心。

小辈孝敬心情愉快

访谈全过程中，新闻记者被张华凤闺女陈一明的一个姿势深深地触动：那时候老年人正和新闻记者聊到盛行，一根头发伴随着老年人的姿势落在鼻头上，陈一明一手搭着妈妈的肩，另一只手缓缓的拿脱发；这时，老年人吸了吸鼻子。

这类带着爱意的深深地凝视，这类妈妈对小孩常做的姿势，如今相反出現在两个人的身上，令人感动。

张华凤的长命离不了闺女的精心照料，“我妈妈不挑食，每餐能吃一碗饭，肉也可以吃一两块。由于她牙不太好，我将饭和菜都煮得很松，口感也较口味淡。”陈一说破。

张华凤坚持不懈每天早上六点半醒来，夜里最晚9点入睡，陈一明都要服侍妈妈梳妆。

陈一明不但关注妈妈的饮食起居，也关注她的内心世界。张华凤喜爱看抖音，却不容易用智能机，陈一明就每日陪着妈妈一起看；张华凤关注家乡新变化，陈一明就带妈妈去双桂湖我国生态公园玩。那样认真用爱的陪伴，让老年人的微笑经常挂在脸部。

现如今，张华凤的外孙子和孙女都早已分别成家立业，一有空余也都是会携带姥姥爱吃的东西回家了看望，陪老年人闲聊。陈一明数次叮嘱新闻记者要把今日给老年人拍的相片发送给她，一方面留个留念，一方面老年人的外孙子和孙女因在外面工作中有一段时间没见过老年人了，想看看老年人的现况，它是来源于家人的挂念。

记者手记

老年人更必须精神实质抚养

石楚园

长寿老人如同一坛阵年佳酿，历经时光的沉定，掺加人生智慧，历久弥香。她们的身上释放出一种不以时光所磨去的美，展示出她们历尽时光风雨的豁达大度与坦然。

新闻记者离去张华凤家时，内心很受打动，脑海中里很长时间经久不散的是，陈一明扶着妈妈一边说笑、一边散散步的影子。母女人就是这样互相照顾着踏过大半生，你陪我长大、我们一起衰老已不是一句虚言。妈妈和闺女中间的互相迁就、互相理解、互相关注，让内心生幸福。

陈红那首《常回家看看》往往获得老大家的钟爱，更是由于唱出了老年人的心里话和期待：子女们对老人不仅要从物质条件上抚养，更应从精神实质生活上抚养。

做为小辈，大家不但要关注老年人是不是衣食无忧，并且更应当像陈一明那样，关注妈妈内心的念头，关注她的娱乐生活、内心世界，让她活得幸福快乐。这类更多方面的爱与守候，才算是对老年人最好是的孝顺。