12月9日早上，刘海东听闻上思县叫安镇板细村有一个竞走的“好幼苗”，就马上赶赴了村内。 刘海东是我区举重队主教练、上思县业余体校校领导。11月24日，他喜获2020年“全国各地先进个人”头衔，并上京报名参加全国各地劳模和先进个人表彰会。 1999年，刘海东临危授命，“转行”出任刚建立的广西防城港市青少年儿童举重队教练员。21年来，他领着举重队一路探索前行，不断发展，由弱到强，一大批世界冠军、世界大赛在他手上问世，没名气的上思县业余体校也变成广西体育局出色专业队训练场地、广西省竞走健身运动发展趋势管理中心储备人才的培养产业基地、广西省体育竞技竞走重点项目建设训练场地。 那一年，广西防城港市建立青少年儿童举重队，训练场地建在刘海东所属的上思县思阳镇实验学校，训练器材和场所是以院校的简单机器设备中“挑三拣四”拼接而成。 “以前一直任田径运动教练员，转到竞走，一切从零开始，是挑戰，也是义务。”刘海东说，收到任职那一天，他就踏遍了上思县的图书店，把能寻找的有关竞走层面的书本都买来回家。 为了更好地刻苦钻研竞走方法，他叫来一根旧的自来水管道，关起门来，对着镜子，按书本上说的练方法。 每星期的电视栏目，但凡有竞走比赛的，他基本上都绝不放过，边看学游戏，从这当中理解，他乃至数次独自一人乘头班车到广西区体育学院，寻找竞走馆，立在外场，甘作旁听生。

1999年4月，中国各大城市锻炼身体的话资格赛在南宁市举办。刘海东携带监控摄像头赶来竞走比赛场拍攝，回家后冲着回看的举重当场开展学习培训，一丝不苟。当初7月，广西省体育学院举重队女队员教练员、全球举重冠军张祥森赶到上思蹲点，刘海东向他拜师学艺请教。提升如捅窗纸，须得优秀教师一语点，一路“通过自学”的学员总算拥有技术专业的“教师”。

2001年5月，刘海东领着4名学生报名参加广西省青少年儿童竞走公开赛，拿到3块冠军，一炮走红。取得成功后的愉悦，使他下决心塑造大量的举重选手。

“走下来，带上来，出得去”，它是刘海东一以贯之的选拔人才核心理念。这些年，为招来好幼苗，刘海东踏遍了全乡80好几个自然村，挖掘并塑造了如李燕艳、韦承余、吴春兰等国际性、中国举重冠军。

“他眼睛里有一股灵性。”2006年一月的一天，当刘海东在叫安镇那工村中小学看到瑶族青少年蒋希国时，内心不自觉地出现了这句话。那一天，毛毛雨蒙蒙细雨地底着，寒气逼人，他直接迈向衣着单衣和凉拖、已经用餐的蒋希国，和他搭话起來，手有心地搭在了他的肩部上。肩膀宽、全身肌肉好、延展性强，刘东海敏锐地发觉，这也是一株好幼苗。

“将你的小孩子交到我啊，我能带他走出大山的。”看到蒋希国的爸爸，刘海东直截了当地说。当过老师的蒋父好像隐隐约约间觉得到小孩失败的人生的来临，大方同意。

不可置否，先天性标准再加上后天性的训炼，蒋希国出类拔萃，不仅在2013年添加广西省举重队，2016年斩获全国各地青年人竞走公开赛56KG级的挺举总冠军，还考上了广西师大入读。

刘海东带的工作人员里有壮族，也是有瑶族，许多人家中经济发展艰难，她们的身上穿的衣服裤子还凑合凑合，但脚底穿的是100多元化一双的竞走鞋。前些年，刘海东还曾到广西省体育学院把别人用旧了的、不必的鞋捡来。但即便 那样，工作人员们在一般场所還是不舍得穿。

这些年来，从刘海东身旁走向世界的瑶族、壮族竞走工作人员到底有多少，难以数得清。他常常叨唠：“一辈子只干一件事，就需要想办法把它做好。不但要向着世界大赛前行，更应让大大山里的孩子‘双肩挑’，在总冠军光晕消退后还能再次往前飞奔、筑梦。”

2015年至今，刘海东为广西省举重队共运输了近20名出色选手，报名参加国际赛事得到 2枚冠军，全国各地比赛得到 98枚冠军、83枚金牌，60枚奖牌，我区比赛得到 57枚冠军、45枚金牌、61枚奖牌，得到 团队总成绩第一名1次、第二名3次、第三名2次。在2020年广西省青少年儿童竞走公开赛中，刘海东领着举重队夺得了19金、13银、18铜及其小伙团队总成绩第三名的考试成绩。

从抬起那一根旧自来水管刚开始，刘海东就抬起了很多十万大山小孩的总冠军梦，他本人得到 的殊荣也不计其数：2015年，被获评自治州先进个人、我区体育文化工作中成绩显著先进工作者，2016年喜获体育文化系统软件二等功，2017年广西防城港市市委市政府任职创立广西防城港市刘海东名人个人工作室，2018年评为广西防城港市“新时期新当担新作为”先进工作者，2019年喜获党中央、国务院办公厅、中央军事委员会授予的《庆祝中华人民共和国成立70周年纪念章》。2019年，由刘海东绘制的《广西举重后备人才培养基地建设管理规范》根据专家评审。