高温天气

当心引起干眼病

炎炎夏日，双眼非常容易出現太热了发蒙疲惫、发干等病症，这可能是干眼病的早期主要表现。这是由于，假如长期冲着电脑显示屏工作中或是看手机，双眼眨眼眨眼睛频次会降低，非常容易导致双眼表层氧气不足、泪腺眼泪代谢降低及年降雨量提升，进而造成 干眼病的产生。除此之外，中央空调在致冷的时候会将房间内的体内湿气排出来，造成 室内空气质量干躁，这也是造成 干眼病产生的缘故之一。

怎样杜绝干眼病？西北大学附院·西安第三眼科医院负责人张立提议，最先，防止干眼病非常简单的方法是多眨眼睛。眨眼睛是一种防御性神经系统反射动作，泪膜层能够使眼泪匀称地涂在眼角膜和结膜炎表层，以维持其湿润而不干躁。一旦眨眼睛频次降低，便会使立即造成 双眼表层遮盖的眼泪的量少，而曝露在空气中的睫状体也会迅速挥发，丧失对目光的维护。

次之，要留意用眼卫生、讲究卫生，不必拿手搓揉双眼，用眼一小时上下歇息大概十分钟，能够静座，远眺远方，使目光里绷紧的睫状体释放压力，以缓解眼睛疲劳。对上眼睑上面有油溶性分必物、碎渣、掉下来物的病人而言，要留意维持上眼睑环境卫生。此外，要维持室温合适。应用中央空调时溫度不必调得太低，也尽可能不必坐着中央空调的通风口处。在中央空调经常对外开放的时节，在密闭式的中央空调自然环境中，要常常开窗通风通气，最好是维持房间湿度在30%-50%中间。能够根据在房间内置放绿色植物或提升湿拖把擦洗路面的频次，以提升 室内湿度。此外，应留意有效合理饮食。多吃水果蔬菜水果，适度提升每天喝水量以填补人体需要的水份。

夏日防晒隔离

心灵的窗户别忽略

夏日双眼的防晒隔离也是十分关键的，假如没有太阳眼镜，幸福里的紫外线辐射会导致亚急性“电光性眼炎”，主要表现为双眼明显的不适感、刺疼、怕光、流泪、眼睛睁不开眼等。相比亚急性损害，日常生活更普遍的，還是紫外光曝露日积月累导致的漫性损害，如老年白內障或是年纪关联性黄斑病变，都很有可能是由于太阳中的紫外光对双眼日积月累地危害而致。

张立负责人提示，第一，不要在太阳更为明显的大下午开展野外作业，出门健身运动尽可能在早晨、黄昏或是阴雨天，无需裸眼注视强光照；第二，配戴防晒隔离太阳眼镜、太阳伞、太阳帽，要应用靠谱厂家生产的商品，那样可以合理地使双眼与紫外光防护；第三，多填补新鲜水果和新鲜水果，蔬菜水果内饱含黄酮类物质如维他命C，不但能够合理抵抗光化学变化造成的氧自由基（氧自由基也是身体衰退的毁坏能人，杀它应丝毫没有留情），并且有利于暴晒后修复面膜损害。

游水前后左右

双眼的维护不能少

夏季是一个合适游水的时节，在这儿提示大伙儿，游水前后左右一定要需注意双眼的维护。游水非常容易引起眼部疾病，最普遍的是急性结膜炎（即结膜炎），这类病症大部分是由病菌、 病毒性感染造成，最显著的病症便是眼部充血、不适感、浮肿及分必物提升，情况严重还会继续造成 急性结膜炎别的眼周病发症。

张立负责人提示，游泳者尽可能挑选水体好、环境污染少的游水场地；游水后最好用流动性的冷水充足清洗双眼及全身上下，并滴一几滴抗菌素滴眼液。最好是不能用别人用过的纯棉毛巾等物件；应佩戴适合的游水防护镜，深潜时尽可能闭上眼；尽量无需手揉搓双眼，身患深度近视者不可以头部朝下暴跌，以防引起视网膜脱落。游水后，立即用干净水洁面、冼澡。

必须留意的是，在游泳馆里游水，因遭受漂白液或别的含氯消毒剂的轻微刺激性而造成的角膜炎，经常是在出水出水之后双眼有轻度泛红，几分钟至数钟头之后，便会自主消退，一般无须到医院门诊医治。但假如眼周病症有加剧发展趋势，病人不必私自应用滴眼液，最好是到正规的医院的骨科就医。