从2015年起，每一年5月的第三周被明确为 全员营养成分周 。

2020年的 全员营养成分周 (5月17日-23日)主题风格为 平衡膳食 免疫力根基 。

经历了新冠肺炎的全员抗疫后，大伙儿对身心健康的必要性拥有更深入的了解，也知道一个专有名词 免疫能力。那究竟什么叫免疫能力?怎样在生活起居中增强免疫力?大家的饮食又怎样危害大家的免疫能力呢?从此，省疾控中心的权威专家就来谈一谈有关免疫能力的话题讨论。

免疫能力是大家身体的 防御力军队

免疫能力是人体维护 自身 ，抵挡 非我 的工作能力。大家身体有那么一支 防御力军队 ，大家称之为人体免疫系统，包含大家的免疫器官、细胞免疫和免疫分子，为大家产生免疫能力。

?免疫器官：神经中枢免疫器官(脊髓、胰腺)、颈静脉免疫器官(淋巴结节、肝脏)、粘膜和肌肤、地区免疫器官(肝、肠胃、肺等)。

?细胞免疫：别名白细胞计数，是人体的免疫力战士，关键包含二种，即组织细胞和网织红细胞。

? 免疫分子：抗原、补体、细胞因子等。

体液免疫构建人体三道防线

这支 防御力军队 根据体液免疫的 战斗方法 消除 非我 成份，确保人体身心健康。体液免疫分成固有免疫和适应能力体液免疫。

固有免疫是是非非特异性免疫，是身体难能可贵的，而适应性免疫是特异性免疫，由后天性得到，可根据注入预苗、触碰微生物、患过某类病症而得到的某类特殊免疫能力，如：得过麻疹的人不易再得麻疹、新生婴儿根据打疫苗百白破疫苗预防传染病等。

人体人体免疫系统另外借助之上二种战斗方法产生 人体三道防线 进行防御力每日任务。

?第一道防线：肌肤和粘膜，阻拦外部微生物进到人体。

?第二道防线：身体的除菌化学物质和组织细胞，根据炎症介质、抑菌蛋白质和炎症现象解决进到人体的微生物。

?第三道防线：由免疫器官和细胞免疫依靠血液循环系统和淋巴系统构成。在我们曝露于病原菌或疫苗接种时，便会刺激性网织红细胞创建对于不一样病原菌的抗原库，时下一次发生同样病原菌时，就可以快速激话网织红细胞，更快解决并解决病原菌，这类体制称为免疫力记忆力。人体的免疫力记忆力如同人的大脑记忆力一样有存留时间限制，其存有期内可维护大家免遭病原菌损害，但当它 记忆能力 减低时，就需对一些病原菌再次记忆力。

人体免疫系统的系统漏洞与缺点

当人体免疫功能一切正常时，体液免疫会获得十分精准的管控，解决和消除对身体有危害的脏东西，而维护大家本身的一切正常机构和体细胞;但在一些状况下，这支 防御力军队 也会发生不正确行動。

不正确行動一：排斥反应。人体免疫系统 选择 了，只需是外界的全是 敌方 ，通通给予解决。正是如此也接踵而来一些苦恼。如：当人急缺静脉注射时，键入血形须与人体一致，不然会发生溶血反应，被人体抵触;又或者当人体某肝功能衰竭需肝脏移植，但却把移殖而成对人体健康有益人体器官作为 非我 抵挡，造成 移殖不成功。

不正确行動二：免疫性疾病，人体免疫系统将人体 自身 作为 非我 开展抵挡，造成 本身体液免疫造成机构损害。如：系统化红斑狼疮病、类风湿关节炎等。

不正确行動三：超敏反应(别名 皮肤过敏 )，主要表现为出现异常的、过高的体液免疫，即人体免疫系统对本来没害的抗原体(如食材)也运行明显的体液免疫，导致人体细胞组织的危害。

不正确行動四：免疫缺陷病，人体免疫系统的一个或好几个成分失灵，可了解为人体免疫系统一些一部分 出故障 。如：因HIV病毒性感染造成 的获得性免疫缺点综合症(HIV)等。

由此可见人体免疫系统是柄双刃刀。但对绝大多数人而言，在生活起居中有目的地增强免疫力是防止和抵御病症的强有力武器装备，尤其是应对一些新的病症和欠缺专用药、预苗的状况下。方式 非常简单，那便是合理饮食、健康生活方式，使我们的免疫能力时刻处在身心健康情况。