今年，我市于6月13日进入梅雨期，较常年偏早（常年平均为6月18日）。市气象台早前预测：今年梅雨带南北摆动幅度较大，我市降水将呈现对流性强、雨强大、分布不均等特点，期间可能出现明显降水间歇。这就很好验证了最近我市雨水暂歇，舒爽好天气上线的情况。从昨天开始，我市进入梅雨休整期，雨水暂歇，阳光重新回归。

目前资料来看，受副热带高压减弱东退影响，未来我市梅雨暂告一段落。一直到25日，我市都以晴好天气为主。让人开心的是，虽然天气转好，但炎热并没有跟随而来，未来几天，最低气温在19-21℃之间波动，最高气温基本维持在30-31℃。早晚比较凉爽，午后有点小晒小热，总体来讲，人体感觉相对还是比较舒适的。只是梅雨期，晴好只是短暂的，下雨才是天气的 正经事 。建议大家好好利用降雨间歇期抓紧洗晒，因为 梅姑娘 在26日就会卷土重来。

出梅接近常年

强对流天气仍需警惕

虽然近期天气转好，暂时不用过体感湿哒哒、衣裤晒不干的日子了，但还是有很多小伙伴关心到底什么时候能正式出梅。市气象台预测，今年我市预计7月上旬后期出梅，比常年略早（常年7月10日）；梅长比常年略长（常年22天）；梅雨量220-270毫米，接近常年（常年244.8毫米）。

进入夏天，局地雷阵雨偏多，大家还是要时刻提防短时强降水和雷雨大风等强对流天气。为此市气象台给出建议：一要防范强雷电、雷雨大风等强对流天气对交通、户外和水上作业等的不利影响；二要做好农田沟系清理、及时排除积水、设施加固等工作；三是天气潮湿闷热，大众要注意及时采取防霉防潮措施。

趁着天气晴好

赏花行程走起来

清荷盖绿水，芙蓉披红鲜 ，又到了荷花和睡莲绽放的时节，清风徐徐，淡淡的花香迎风飘来，令人陶醉。近期，趁着天晴，大家可以移步荷园，欣赏属于夏日的花卉 睡莲。荷园的睡莲目前已竞相绽放，开花率达到六成以上。由于睡莲特有的昼开夜合的特性，所以最好的观赏时间是在上午10点之后。

睡莲又称子午莲、水芹花，是水生花卉中的名贵花卉，外型与荷花相似。不同的是，荷花的叶子和花挺出水面，而睡莲的叶子和花浮在水面上。除荷园外，市民在紫荆公园、人民公园、圩墩公园等公园绿地也可欣赏到睡莲的优美姿态。同时，荷花、夹竹桃、玉簪也都正当季，不少小区、公园都有它们的身影，大家可以关注欣赏。

节气风俗

好吃不过夏至馄饨 吃了馄饨一季轻松

夏至有很多习俗，在常州，最流行一个的习俗就是吃馄饨。那夏至吃馄饨有什么寓意呢？主要有两方面的说法。

昨天一早，市民丁女士就买了馄饨皮提前给全家人包了馄饨

说法之一是 夏至吃馄饨能保健康 。夏至吃馄饨除了有 盘古开天，浑沌初分，吃了馄饨可使人聪明 的民间传说外，还有能保健康的吉利说法，老话常有 吃了馄饨，不疰夏 吃了馄饨，插秧腰不疼 。常州东门城乡有句话叫 好吃不过夏至馄饨，吃了馄饨一季轻松 ，意思是说，夏至吃了馄饨，一个夏天身体就会棒棒的。

说法之二是 夏至吃馄饨游泳不怕水 。夏季是游泳的时节。煮馄饨时，等水开了下锅，经过 三滚三冷 ，见一个个馄饨浮了起来就可以捞上来吃了。由于馄饨在水里最终都会浮上来，不会沉到水底，于是，就有在夏至这天吃了汤馄饨，游泳时人也始终会像馄饨一样浮在水上，不会被水淹的说法。

不管这些说法准不准确，常州人夏至吃馄饨的热情终归是肉眼可见的。6月20日一早，化龙巷生面店的负责人吴和平已经给各个供货点送完了一圈馄饨皮，开始加紧补货了。他告诉记者，预料到今年夏至是周一，不少家庭可能会在周末提前包馄饨，他们20日制作的馄饨皮是平时的3倍有余，达到了3000斤。 我们周日凌晨1点就开工了，凌晨5点开始往各个超市和销售门店送货，结果还是不够，一上午不少点都在催着要加货。 他以兰陵分点的销售情况为例，平时每天的销量是150斤左右，20日上午9点半，送去的600斤已经全部卖完了。

吴和平介绍，按照往年夏至日馄饨皮的销量，夏至当天他准备再提前一小时开工，凌晨4点开始配送。 1吨面粉已经预备好了，明天门店肯定要排队，我20日早晨去送货，已经有老人在超市门口等着开门买馄饨皮了。

节气养生

吃姜防暑，补水度夏

俗话说 冬吃萝卜，夏吃姜 早上三片姜，赛过喝参汤 ，都是对生姜具有的营养价值和医疗作用所做的精辟概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

需要注意的是，夏天持续高温、高湿的天气很容易使人晒伤和中暑。所以防暑降温工作尤为重要。大家外出时可打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、涂防晒霜、抹清凉油；要充分利用各种防暑工具，如雨伞、扇子、凉帽、凉席等；高温天气人体出汗多，除了要勤用温水洗澡外，还要注意及时补水，要充分饮用凉开水，并加少量盐，以补充体内盐分。

除了防暑外，夏至时节还要格外注意补充睡眠。每天午餐后安排半小时的午睡，可促进体力和精力的恢复。

节气特有

夏九九 ，是比 冬九九 更适用的节气歌

夏九九 是以夏至那一天为起点，每九天为一个九，一年九个九共八十一天。同样，三九、四九是全年最炎热的季节。它与 冬九九 形成鲜明的对照，遗憾的是它并不像 冬九九 那样流传甚广。其实， 夏九九 确实生动形象地反映了日期与物候的关系。

最能反映中国大部分地区气候特点的，是湖北省老河市一座禹王庙正厅的榆木大梁上的《夏至九九歌》，全文是：夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。

夏九九 歌虽然未广为流传，但它比 冬九九 适用范围更广。除了青藏高原、西北部分地区等不适用外，在中国大部分地区都适用。这是因为中国南北温差夏季小，冬季大。因此 夏九九 歌就没有 冬九九 的那种地域局限性。