多患抑郁症的朋友觉得自己越来越“懒”：常常起不来，不想参加任何活动，做点事情就觉得累......

 

其实这种懒与“懒人”的“懒惰”是不同的，尽管某些时候它们看起来非常相似。然而相似在很多时候给抑郁患者带来许多非议和不理解。

 

抑郁症之“懒”抑郁症的“懒” 是，地上有很多垃圾是不好的，想去打扫，但没有能力去打扫，这个能力不是指身体上没有能力，而是指精神上面没有能力。
比如： 一扫地，我心情立刻不好了，非常不舒服，扫地扫不下去了。

我脑袋总在想，我应该不应该扫地，我该扫地了，还是不该扫地了？

一扫地，我浑身发抖，流汗起来了，说严重点，抑郁症的“懒”到严重程度，也许吃饭都不想吃，这是事实情况因为吃饭也许他们会胃酸倒流

也许他们会呕吐，看着美味的饭菜，他们张口都不想，即使张口吃一点，心情就不好了。

甚至吃几口就开始呕吐了，饿的再难受，他们往往也不能吃饭，即使想吃饭，也吃不下去。

如何解释抑郁症的这种“懒”呢？

抑郁症所表现出来的是情绪的持续低落，缺乏动力，对过往喜欢的事情不再感到快乐，自卑，恐惧等症状。

如果说普通的懒惰是“我想一整天都赖在床上睡懒觉。”那么抑郁症则是“我能做的只是躺在床上，因为我讨厌我的生活。我很伤心和悲伤。我希望事情会改变，或者如果我死了，有人会想我吗？”

抑郁症是一种消耗你生活的疾病，抹去所有其他的东西，掩盖幸福，理智，动机，睡眠或吃饭的能力，甚至生活的意志。

如果对比一下的话，一个懒惰的人不会清理房间；而一个抑郁的人则不会去打扫，不会去购物，不会去参加聚会，不会去公园，不会去和朋友一起玩乐等等。

懒惰的懒，往往是对生活比较满意，懒就“懒”是全部。 而抑郁的懒仅仅是表象：患抑郁症的人内心痛苦，当你看到他懒在床上看似没什么，而在他心里早已掀起惊涛骇浪，一遍又一遍的拍打脆弱的心灵。

即使你尽了最大努力做了你的工作，你仍然会觉得自己很糟糕。你不想做太多事情。而当你玩游戏时，你通常仍然感受到无聊/抑郁/不快乐。

抑郁症所造成的“行动力”的缺乏，仅仅是造成“懒惰”表象的其中一个原因；快乐的缺失，思维的不断反刍，自卑等负面情绪又会造成拖延，以及抑郁带来的疲惫感，从而显得更加“懒惰”。

抑郁症可能看起来像懒惰，但抑郁症患者也可能表现出活跃和参与活动。识别抑郁症的一个重要方法是衡量一个人对自己的感受，这可以通过低活动水平之外的事物来识别。

理想情况下，这应该由专业心理健康人员来识别。
懒惰和抑郁的区分 如果简单的来区分懒惰和抑郁，那么：
 非常“懒惰"=不愿做任何事情 较严重的抑郁症=无法做任何事情 
主观上的有能力“不愿”做和没有能力“无法”做是区分懒惰和抑郁症的重要标准。