先得说说什么是“严重的不满”？

居家过日子，磕磕碰碰、吵吵闹闹，都属正常。只有涉及原则的问题，才能算得上是“严重的不满。”

比如，家暴、出轨、不良嗜好等等。

当你的婚姻当中，出现这样的问题时，你要怎样表达，才能让对方听得进去，有所触动，

从而达到效果呢？

我以家暴举例——

婚姻生活中，当男方初次或多次出现暴力行为，这就意味着你需要好好和他谈一谈了，

怎么谈？

第一种。女方，捂着脸大声地哭泣，一边哭一边说：“你为什么打我？我做错什么了？

（呜呜呜），我长这么大，还没被人打过呢，我的父母都没打过我，你凭什么打我？（呜呜呜），你怎么不打外头的人啊？窝里横！不是个男人！（呜呜呜）我倒要找你的父母，评评理，问他们是怎么教育你的？（呜呜呜）”

第二种。女方直视着男方的眼睛，以冷静、平和的语气，说道：“我做梦都没想到，我的婚姻中竟然也会充斥着暴力，当然，你有各种理由，我也知道我很多地方做得不好，但不管是什么理由，都不是你可以实施暴力的理由！我不接受、不允许这一点！你可以不改，但我也可以走，如果你再动手，我不会再和你废话，我会离婚的。不信你试试。 ”说完之后，结束谈话，好话不说二遍——良言变成了唠叨，就会失去它的力度和含金量。

这两种表达方式的比较，第一种，激烈的情绪：大声地哭诉或呵斥、责骂、叫嚷、怒吼，有两个副作用：1，激烈的表达，会削弱语言本身的力量，对方的注意力会被你的行为吸引，且认为这只是你冲动之下的行为，安抚好当下的你就可以了（过后该怎样还怎样）。也就是说，你暴骂对方，对方只会被你的“暴”吸引，却不记得你骂了什么。2，对方遭遇这样的对待，身体会自然调整到应激状态，所有的注意力都集中在脑子，急速运转，想办法来应对你这样激烈的状态，顾不上倾听，你在讲什么，其实他一句都没听进去，自然也感受不到你的感受。

第二种，平和冷静的语气，营造出安静、和缓的谈话氛围，这时候对方的身体是放松的，心门是打开的，你说的话，能进到他的心里去，他才能感受到你的感受、你的决心和决断。从而有所触动有所忌惮。

所以才有一个词叫“不怒自威”，还有一个词叫“重话轻说”。

我想起我父母，有一年在北京，两个人在闲聊，说到他们都很不喜欢的一个晚辈。

母亲说：“你只会和他喊和他吵，将长辈的威信和威严都弄没了，让他知道你拿他没办法，只会喊叫，他也就在你面前放肆了。你看我，和他说什么，从来都是笑呵呵的，他摸不到我的底，就不敢对我怎么样。”

我当时也就这么一听，现在细想，母亲说的沟通方式，不就是“不怒自威”，不就是“重话轻说”嘛！

母亲应该是没有人教过她，而是她自己在生活中慢慢悟出来的，而你们比我母亲幸运，因为我提前告诉了你们，当生活中有严重的不满时，该如何正确表达。