阳春三月，草长莺飞，正是孩子长高的黄金期，做到这三点，帮助孩子抓住长高的关键期。

关键一：充足的营养

孩子脾胃虚弱，会导致肠胃吸收、消化功能变差，进而出现厌食、挑食的症状。想要孩子长得高，营养必须跟得上，才能给身高的增长提供更加坚实的营养基础。

关键二：适当的运动

孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。

关键三：优质的睡眠

规律的作息、优质的睡眠对孩子身高的增长大有益处，因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，从而促进孩子身高增长。

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1、甄选优质茯苓，膳食纤维含量高，能够增加胃液分泌促进消化，调节肠道健康增强食欲。

2、富含纯天然γ-氨基丁酸，在身体中是一种关键的物质，是身体中的神经中枢系统中的抵制传送物质，也是脑组织里面最重要递质，可促进生长激素分泌，促进睡眠。

3、鸡内金，含有活性蛋白，有助消食开胃、调理孩子脾胃，增加食欲。

4、薏苡仁，健脾益胃，补肺止泻，利水渗湿，清热排脓，胜湿除痹之功效。妙用可补益肺脾。