恰好是由于只图凉爽，近日，医院门诊发生拉肚子、高烧、呼吸系统疾病、面瘫后遗症等“空调感冒”病人增加的情形。

老年人和婴儿更加容易患“空调感冒”

张阿姨近期反复感冒，吃了感冒药也不见转好，也是头昏也是流鼻水，不胜其扰。到医院就诊，大夫告之她患上“空调感冒”。

“酷热天气下‘空调感冒’病人聚堆，许多群众还发生颈椎骨、肩部或膝关节痛等病症。长期性在中央空调自然环境下行动的群体经常体现室内空气质量差，进而发生心烦、困乏、失眠症、总想睡觉、头疼、胸闷气短、反胃等情况，这就是我们常说的‘空调感冒’。”市第一人民医院针灸科办公室主任中医林晓敏表明，假如室内温度开的太低了，导致室内外温差太大，尤其是冲着头面部直吹，非常容易引起面瘫后遗症。该病是由于受凉或头面部受冷风吹拂后，面部神经的毛细血管因寒症产生筋挛，造成面部神经缺血性、浮肿而病发。

在空调房间，自然通风欠佳，送进清新空气不够和效果不好时，非常容易加剧室内装修污染，病毒感染、病菌、细菌和疟原虫，这种潜在性病原菌普遍存在于室内空气质量中，造成一系列急性和慢性病症，及其很多特殊疾病。“老年人和婴儿更加容易患‘空调感冒’。”林晓敏说，老人对热环境的承受水平较差，在热环境中流汗比较晚；婴儿特异性免疫系统软件仍处在发育过程，对热调节能力比较差。

防止“空调感冒”有窍门

林晓敏提醒大家，防止“空调感冒”，室内温度要合适。夏天住房既舒服又不影响健康的室内温度是26~27℃，睡眠质量时还应再高1~2℃，室内外温差不可超出7℃。

屋子要通气自然通风。按时室内通风通气，可合理减少根据通风风管进到房间内的多种致癌物质的浓度值。吹空调时最好是把窗子开条小缝自然通风。回绝“独特”味道。禁止在房间里抽烟和运用具有刺激性的清新剂和刺激淡香水。

莫冲着空调出风口直吹。大量出汗时不必直吹冷风；不能让空调出风口冲着自身，若长期待在冷气机充裕的房间内，肩膀、腿部、腹部、女性小腹部，可以用衣服遮盖。老人、少年儿童应用中央空调时，出门之前三十分钟应关闭空调并室内通风，融入室内室外温度变化。

按时清洗中央空调。家用中央空调每一年再次使用时一定要清理，每一个月还需要清理一次，关键清洗过滤网。有条件的能够请专业技术人员对中央空调做好清理、消毒杀菌。

饮食搭配健身运动相互配合。以口味淡、营养的食物为主导；多饮水，加快身体内基础代谢；不必经常吃冷食，避免损害肠胃。工作中间歇性适度运动按摩，以防浑身僵硬不适感。搓搓鼻头，有利于缓解鼻塞、打喷嚏流鼻涕等病症；按按脖子针对缓解鼻塞、晕眩、颈椎疼痛等疾病有较大协助；捏捏肩膀能够减轻颈椎酸痛；踮踮脚有利于心脑血管病身心健康，减轻疲倦病症。