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实际上，全部这一切都是残酷，一切小动物都无法生存，欠缺太阳也导致老母鸡和人类缺乏维生素 D。大多数人都了解，适量太阳对人体健康有利，因为他能让人体生成必需量的维他命 D ，以消化吸收钙元素和促进骨骼发育。鸡亦是如此，直接证据就在那鸡蛋里。湖南耒阳墙体广告
在《食品化学》杂志期刊的一项研究中，科研人员发觉，容许在外面流荡的鸡的蛋黄少的维他命 D 含量比关进充电电池笼里的鸡多 30% 。该精英团队测试了在英国出售的 270 个鸡蛋含量，发觉笼养母鸡的生鸡蛋造成 1.7 mg(mg)维他命 D，而散养鸡蛋和有机鸡蛋各自带有 2.0 mg和 2.2 mg。需注意，成年人每天维他命 D 的推荐摄入量为 10 mcg，少年儿童乃为 7 mcg 至 8.5 mcg。湖南耒阳墙体广告
维他命 D带来的好处基本上不计其数。这种包含促进钙吸收、保持正常钙和聚磷酸盐水准、增进人体骨骼和细胞生长及其降低发炎。反过来，维他命 D 欠缺也会导致肌肉僵硬、逻辑思维艰难、不明原因的疲乏、骨疼和骨裂提升及其人体骨骼绵软。缺乏维生素 D 还会导致少年儿童佝偻病症状、高胰岛素血症、免疫系统功能损伤和骨质疏松风险性提升。湖南耒阳墙体广告
除开提升维他命 D 含量外，散养鸡蛋还带有基本上二倍的 omega-3 油酸、三倍的维他命 E、七倍的 -胡罗卜素、四分之一的饱和脂肪酸和三分之一的成分碳水化合物高过笼下生鸡蛋。生鸡蛋还带有胡萝卜素和玉米黄质，他们能够促进健康的眼睛视力，并有利于防止黄点和青光眼。仅有 77 热量、5 克人体脂肪、6 克蛋白质和全部九种必须氨基酸，您怎么不选择健康的散养鸡蛋?湖南耒阳墙体广告
在 《 每日邮报》的一篇文章中，营养成分顾问团麦卡里森协会的约翰逊 布郎解释说： 我们不应该把这些结论视作有机鸡蛋出现异常有益;反过来，我们要见到工厂化养殖的生鸡蛋出现异常欠缺。 湖南耒阳墙体广告
根据从有机化学或随意散养的农民那边选购生鸡蛋，您不但可以提升维他命 D 水准，还能够对充电电池笼生产制造大农场具有抑制效果。若是有更多人不断从本地农户那边选购，那有一天很有可能代表着完毕这种母鸡和小鸡每日忍受的可怕。明确您购买的是散养鸡蛋或是有机鸡蛋的绝佳方法之一要在鸡蛋黄中。找寻从深咖啡色到橙色的鸡蛋黄，你就会知道你正在吃这种鸡所提供的比较好的食材。湖南耒阳墙体广告
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