《方案》要求，在今年的体育中考正常情况下于2023年5月中下旬前进行，如遇到不好气温，应适当延迟时间。测试一共设置8类项目，分别是：1000米跑（男）/800米跑（女）、足球队（男、女）、1min跳蝇（男、女）、跳远（男、女）、掷实心球（男、女2KG）、体前屈（男、女）、引体（男）/俯卧撑（女）、篮球项目（男、女）。考生报名时可以从8类项目中自由选择2个重点报考。

因肢残缺失所有运动机能考试的考生，可以申请免试，其考试成绩按初中学业水平体育健康学科考试总分值的100%记入中考分数；伤退、病长期性免修体育课程，但并未缺失运动机能考试的考生，可根据自身情况申请办理所有项目和单一新项目免试，在其中免试新项目考试成绩按照该新项目分值的60%记分，报名的新项目，以测试获得的成绩记分；伤退、病或意外事件等因素暂时无法参与初中学业水平体育健康课程报考的考生，可以申请缓考再集中进行重考，重考期内，仍无法参加考试的考生，须申请办理免试流程，其考试成绩按初中学业水平体育健康学科考试总分的60%记入总成绩。