今年6月至7月，第十批、第十一批援藏干部人才将进行轮换。6月12日、6月13日，宁波市政府新闻办将在西藏那曲比如县举行“甬如心连心·今天我发布”系列发布会，记者随团前往比如县，采访援藏背后的浙江面孔、宁波故事。

要去往平均海拔约4500米的中国海拔最高地级市‌那曲，海拔3600米的拉萨还只是“暂养池”。

尤其对来自100米以下海拔的我们来说，拉萨更是必不可少的过度：既因为拉萨是飞机进藏的第一站，也因为这里是对高原环境适应能力的预检站——如果无法适应拉萨，也就不适宜再深入高海拔地区。

进藏前提前服用红景天，进藏初尽量不洗澡、少剧烈活动……尽管对高原反应做了充分的预备和了解，但是身体首次身处海拔3000米以上时，高反对身体的“饱和式”攻击，还是会让人难以适应。

就像低海拔带来的飞机餐塑料包装袋，会因为气压差被撑得鼓鼓的，在其他反映出现前，胸腔闷涨感会首先到来，伴随着偶尔的颤动，感觉胸腔内部也在打开一个个预储空间，主动对抗内外部的气压差。

降落拉萨的几个小时后，困倦、头晕和头疼的感觉交杂着紧随而至，这种感觉很像是宿醉后第二天一早的感觉，脑部不适挥之不去，让人心神难安。

干燥和低气压，也会让眼睛难堪其负，眼睛酸胀，眼球充血。

日光之城的毒辣阳光也是潜在的敌人，皮肤暴露阳光下五分钟，很快就能体验到火辣辣的晒伤感。

最大的挑战是首个夜晚的睡眠问题。6月拉萨的天黑时间是晚上9点左右，带着倦意天一黑就上床，但是往往“睡了个寂寞”。

宁波的援藏干部说，即便是他们入藏工作三年，身体依然无法完全与高原反应和解。

他们把这种状态形容为“三不知道”：不知道有没有吃饱，不知道有没有睡着，不知道有没有感冒——在高原上，心率会代偿性增快，基础代谢率突然增快对能量的需求明显增多，人体会经常出现饥饿感，不知道自己吃没吃饱；高原反应最常见的表现就是睡眠不好；这里空气干燥，很容易引起鼻塞、出鼻血类似感冒的表现。