浙江墙体广告  气候逐渐热起来，冷饮成品闪亮上台，一杯冷饮下肚，既能迅速降温，又可及时弥补人体流失的水分，让人从内到外都感受舒爽。
　　不过，喝冷饮有利也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏日如何健康地喝冷饮呢？且听小布给你道来~
　　1、食用冷饮不要过量
　　冷饮的温度通常要比胃内温度低，长时间食用过量的冷饮，会使胃黏膜下血管收缩，致使胃的防卫能力下降，影响健康。
　　2、食用冷饮需求留意机遇
　　饭后也不应该立刻食用冷饮。饭后人体血液大多集中在胃等消化器官，假如饭后立刻食用冷饮，使胃部扩张的血管收缩，削减血流量，会阻碍正常的消化进程。
　　此外，冷饮的影响也会使胃肠道活动加快，影响人体对营养成分的吸收。别的，冷饮中的水分还会稀释胃液，影响消化。
　　3、能不能食用要看体质
　　并不是每个人都适合食用冷饮，特别是一些慢性病患者，比方胃溃疡、胃炎、消化不良患者不宜过多食用冷饮，乃至应忌冷饮。
　　由于机体的消化系统功用较差，食用冷饮后简单影响消化道黏膜，影响消化功用，加剧病况。
　　4、食用冷饮也需求思考年纪
　　老年人通常消化功用减退，对冷饮的耐受性也有所下降，所以不应该很多食用冷饮，避免引起消化功用紊乱。
　　5、气候湿热 饮食别贪凉
　　湿气重不利于脾胃运化，饮食口味宜清淡，冰镇饮料、冰淇淋等简单伤脾胃，不利于消化，不宜多食。
　　可以多喝水、多吃蔬菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物富含丰厚的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可进步机体的抗病能力。
　　尽量选择含糖分少的食物，多吃一些山药薏米粥、莲子粥、扁豆、荷叶茶等，有利于健脾宜胃化湿，而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等则不宜多吃。
　　冷饮虽然是一种解暑佳品，但需求留意少喝冷饮和冰水，尤其是在饭前和饭后两个时间段，这么才不会影响健康。
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