湖北墙体广告设计 “这几回模拟考试，我一拿到试卷大脑就一片空白，感受啥题都不会做了。”“正本文化课不怎么好，如今对自个也越来越没有信心，乃至惧怕考试。”……近来里不时有学生表现出焦虑和不安。对此，多年重视和研讨考前心思、
武汉六中高三年级副主任肖家元教师表明，遇到这种状况最好把回想放置起来，去解别的疑问，等严峻心情按捺往后，需求的知识、经历往往会天然呈现。
一看到试卷
头是蒙的啥都不会
李瑶(化名)是
武汉某重点高中高三学生，平常学习成绩极好，按教师和家长猜测，正常表现考一本应当没疑问。
但如今接近高考，她却感到越来越严峻。为了能让她歇息好，父母乃至连黑夜的电视剧都不看了。不料，她的严峻心情反而越来越严峻，失眠、多梦、无法专注学习。“这几回的模拟考试，我一拿到试卷，头都是蒙的，大脑一片空白，真忧虑高考的时候也会呈现这么的状况。”李瑶很是烦躁。“我如今好怕考试了。”准备考艺术院校的小吴也呈现了同样表现，文化课欠好的她，对自个彻底没有信心，乃至惧怕考试。“就怕一拿到试卷啥都不会。”
经过心思暗示
按捺严峻心情
“从心思学上，这是典型的‘舌尖景象’。”肖家元教师表明，有的考生习惯于考前开夜车，搞得很疲惫。人越疲惫，回想才能越差，发作暂时忘记的可能性越大。并且，人在疲惫状态下，容易呈现各种导致大脑愚钝的生理反应。“咱们都有这么的领会，有时候分明知道试题答案，因为严峻，一时想不起来，可过后不加思索，准确答案也会‘情不自禁’。”
肖教师主张，呈现这种状况，考生能够暂停回想，搬运一下注意力。还有一个办法即是，经过激烈的心思暗示来有用地按捺严峻心情，比如“这道题不会没有关系，先做会的”“我早就准备好了，就等这一天了”“简略题做完了，我信任我有才能回答这些疑问”……这么能在大脑皮层的相应区域，构成一个多渠道强化的振奋基地，有用按捺严峻心情。
