湖北十堰墙体广告　　中秋佳节即将到来，月饼标志团圆，是中秋节必食之品。但是关于患有消化功能疾病或许胃肠功能单薄的人而言，多吃月饼易引发消化不良等表现。在此，市中医医院内科专家张友让提示，月饼好吃，若食用过量，也会增加“甜蜜的担负”。
　　六类人群要少吃月饼
　　张友让提示，六类人群要少吃月饼，防止构成身体不适。
　　糖尿病病人：月饼中富含很多糖分，假如糖尿病人吃了，会致使体内血糖增加。有些糖尿病人吃了月饼今后，还会发作高渗性昏迷，甚者致使逝世。因此，糖尿病病人，特别是打针胰岛素的人群不能贪吃月饼。
　　高血压病人：高血压病人应忌食高脂肪、高胆固醇食物。有些月饼富含很多油脂，假如吃得太多也许致使高脂蛋白血症，推进脂质沉淀，构成动脉粥样硬化，加剧高血压的病症。
　　胃肠病病人：这些人若多吃月饼，会使胃酸很多排泄，进一步损害现已被损坏的黏膜，又也许构成胃肠出血。中医以为，月饼甜美油腻，遇热则消化，遇冷则积滞，简单致使厌恶、厌食、腹痛、拉肚子等表现。
　　胆囊炎、胆结石病人：胆囊炎病人忌吃油腻食物，并且月饼中动物油、植物油都比较多，多吃这种食物，易致使胆囊缩短，使胆汁排出发作妨碍，呈现右上腹部剧烈痛苦。胆结石病人多吃月饼，也常致使急性发作，腹部疼痛。
　　高血脂、冠心病病人：月饼中的糖、油脂、脂肪等可增加血液粘度，高血脂、冠心病病人不能多吃月饼。食用月饼过多会加剧心脏缺血程度，乃至可诱发心肌梗塞。
　　婴幼儿和老年人：婴幼儿消化系统发育不健全，消化器官非常柔嫩和软弱，难以承受很多高糖、高脂肪的食物。老年人消化吸收能力较差，多食月饼会加剧脾胃担负，致使消化不良、拉肚子等疾病。
　　每餐主张吃半个月饼
　　终究选择哪种月饼馅，有利于身体健康？张友让提示，多选择冰皮月饼及豆沙、坚果仁馅月饼。豆类和坚果增加血糖的速度较慢，相对来说，下降了食用月饼对人体构成的影响。至于冰皮月饼，从严格意义上讲它不算月饼，首要资料是糯米粉、淀粉，通常不添加糖和油脂。
　　每人每餐主张吃半个月饼。儿童不宜多吃月饼，由于月饼的饱腹感很强，会削减摄入别的食物，从而构成别的营养素摄入缺乏。此外，月饼不可当主食食用， 且食用时，最佳削减主食的摄入量。采购时应尽量选购由粗粮、杂粮制作的月饼，采购时留意查看配料表，防止采购富含多种添加剂、人造黄油（奶油）、起酥油等 的月饼。
　　月饼要吃对时间。月饼最佳选择在正午或下午当点心吃，防止把月饼当早餐。
　　巧吃月饼助消化
　　月饼假如和茶、生果等饮品、食物巧调配，能够化解难消化的疑问。在此，张友让供给了5种吃月饼巧调配的办法。
　　月饼+清茶：“一口月饼一口茶”，茶是月饼的黄金搭档，不只有助于消化，又增加雅兴。茶可推进消化道分解月饼里的油，削减积食。绿茶和薄荷能推进人体葡萄糖代谢，乌龙茶富含丰厚的茶多酚，还能吸附油脂，排出体外，防止吸取过多的热量。
　　吃什么馅的月饼配什么样的茶，也是有考究的。例如，枣泥、莲蓉馅的月饼适合喝薄荷茶或许绿茶；蛋黄酥、五仁馅的月饼则调配普洱茶、菊普茶更为相宜；豆沙、冰沙馅的月饼和乌龙茶则是绝配。
　　月饼+生果 ：月饼和生果也是不错的调配，月饼味甜，简单发腻。假如调配酸味生果，比如橙子、蜜柚、奇异果、山楂等，不只能够缓解油腻的感受，也能够起到推进消化、解油腻的效果，是健康的食物调配。
　　需求留意的是，调配月饼不要选择苹果、西瓜等含糖量很高的生果。
　　月饼+果醋饮料 ：果醋饮料中的醋酸能够调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、下降血压、消食除积、预防动脉硬化等成效。
　　月饼+红酒 ：这是近几年很盛行的时髦调配，从养生学的角度来说，红酒中富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可去掉月饼的油腻，两者可谓相益得彰。像火腿、卤肉等咸月 饼，能够配轻涩的红酒来化油腻。假如咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。中秋之夜，吃月饼，品红酒，赏明月，中西合璧，却是别有一番滋味在心头。