云南玉溪墙体广告 郑州市民杨万东，已过不惑之年，10年前开端了慢跑，天天坚持1小时或6公里。运动，带给他充溢热情的日子态度，也让他保持健康的身体。生命如此悠然，他乐享这一状况，并为之坚持。
身体更健康
郑州的晨曦初展，按时唤醒了杨万东。他顿顿神，动身下床，穿上运动服，拉门走到野外。200米左右的箭步热死后，他开端慢跑。
从楼下沿着农业南路向北，越过3个街口，是一条名为七里河的河流。从农业南路的桥到七里
河北岸，沿岸向西，抵达黄
河南路的桥；顺桥向东，到七里
河南岸，寻东而去，回到农业南路。这个圈子长1.96公里，一般，杨万东沿这个线路跑3圈。榜首圈往后，身体渐热；第二圈时，汗沁；第三圈，汗出。
杨万东笑言，起脚轻越的一刹那，生命的味道就变得完全不相同，那是悠然的人生。
促使他慢跑的因素只有一个：为了健康。多年前，三十出面的杨万东血气方刚，但频频的饭局留下越来越显着的印记：体重不断添加，睡觉质量不高，有一个缺点开端呈现——那就是在做梦时，常常梦见自己无法痛快呼吸，有时候会被憋醒。医师通知他，未来有两种挑选：要么坚持运动，要么坚持吃药。杨万东毫不犹豫地挑选前者。
跑步，并不是垂手可得的事。体重超负荷，通常会损害脚踝和膝盖。这一点，杨万东很快就感受到了。为此，他一边坚持跑步，一边坚持瘦身。6个月后，杨万东经过一些方法让体重减了约10公斤，康复到一个较为标准的体重。从此，他开端真正享用跑步带来的趣味。
经过跑步，杨万东的身体康复了健康：睡觉质量越来越高，再也没有呈现睡梦中呼吸不畅的情况。
日子更精彩
跑步，带来的不仅仅是健康。
3年前开端，杨万东用上了一款运动软件。这款带有交际性质的软件带来的优点是：虽然是只身一人在跑步，但每次跑步，都有运动轨道和运动作用。经过发兄弟圈或运动记载，也能发现周围喜好运动的兄弟，他们或者是跑步，或者是徒步走。经过留言沟通，杨万东发现了更多喜爱运动的兄弟。
因而，不管身在何地，或者是任何时候，杨万东跑步时，总感受有许多兄弟在一起跑步。常常想到这不再是一项孑立的运动，他心中就充溢了更多的热情。
数年来，杨万东去过了很多当地，他的慢跑身影也遍布所达之地：三亚湾的海滩、
乌鲁木齐的红石公园、嘉定的湖畔……每个当地都有不相同的感触。即便同一个当地，因季节替换，跑步带来的趣味也不相同。
春天里的七里
河南北两岸，绿草吐新，春树新翠，空气里弥漫着万物新生的气息，在这样的清晨里跑步，全部身体都像在写入春天的生机；夏天，植物在热气里沁出枝叶特有的味道，和着身体流出的汗，人生与天然似乎融为一体；秋天的景色会让跑步者的心境变得安静，跑步者一边运动，一边感悟人生之熟；冬雪和冰霜给运动给跑步者带来的更多的是应战，脱离温暖的被窝来到冰冷的室外，而跟着跑步的进程，身体又逐渐暖热和舒展，那种夸姣的感受自是妙趣横生。
跑步，让杨万东感受，每一步都是向着高兴进军。
毅力更坚决
杨万东说，坚持跑步的人通常更有坚决的意念，这种意念或许会带来奇观。而他，深信阅历了奇观。
2011年夏天，在
杭州作业的侄子到
郑州，杨万东和他相约：有时刻到
杭州的话，必定一起到西湖环湖跑。没想到，一个多月后，这个侄子由于作业事端，重度烧伤。赶到
杭州的当天上午，主治医师通知杨万东，这个孩子可以活下来的期望渺茫；而活下来，日子可以自理的期望也很小。
到
杭州的第二天早上，杨万东4点半就起床，他穿戴运动衣和慢跑鞋，从宾馆跑向西湖，然后沿湖跑，苏堤、白堤……从模糊到天明，到日头高升，汗水湿透全身，小腿曾呈现短时的酸疼……他一向坚持下来，坚持跑完沿湖的一切途径，他才停下脚步，时刻现已到了8点15分。他足足跑了近4个小时！
在这个过程中，他一向在心里静静为烧伤的侄子鼓劲：必定要活下来、站起来！
下午探视时，见到浑身像焦炭相同的侄子，杨万东轻声通知他：“今日早上，我跑完了西湖，没想到我能跑这么久。我记住咱们的约好，要同跑西湖，你也别忘了！”无法说话的侄子，眨了眨眼睛。
阅历很多次风险之后，近一年的时刻，杨万东的侄子奇观般地康复了健康：除了失去两个耳廓以外，别的部位康复得都不错。他的侄子在康复后说，听到杨万东说跑完西湖时，心里受到极大的轰动和鼓励，也有了更强的求生意念。俩人，终没负西湖之约。
“我想说的是，运动给我人生带来的不仅仅是健康、高兴、奇观，还有精神上的莫大安慰。”杨万东说，从跑步开端，他的人生似乎一向沐浴在朝霞里。
