夏日天气炎热，上班族特别容易犯困，尤其是午饭往后，会觉得昏昏欲睡，使得作业的效率降低。有没有方法能帮助自己提神解乏呢? 俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，所谓的“夏打盹”，在医学上也称之为“夏日倦怠症”，它是由于夏日炎热，温度过高，使人体很多排汗，而随汗液可排出很多的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏日倦怠疲惫、精力不振。精力不振影响作业与日子，那我们应该如何抵挡这绵绵不绝的困乏呢？湖南衡阳墙体广告
　　夏日打盹  需多补钾
　　夏日疲惫打盹发困首要是因为体内的钾含量的供应不足导致，缺少钾元素会使肌肉疲惫，因而引起犯困，所以在日常日子的饮食中我们应该留意钾含量的吸收，能够多食用一些含钾量高的食物，比方菠菜、韭菜、青椒、西红柿、黄瓜、黄豆、生菜、菠萝、苹果、梨及猪羊肝脏等，也能够相应的补充下维生素C，维生素C具有提神醒脑的作用，有助于消除疲惫。湖南衡阳墙体广告
　　茶叶  保持水分 提神醒脑
　　夏日天气炎热，导致身体容易缺少水分，所以在身体调理方面应多保持水分的供给，而茶叶、咖啡、巧克力等饮水制品中具有兴奋中枢神经的作用，能够有效进步精力的兴奋，用于熬夜、加班导致的疲惫犯困有一定疗效，能够酌情饮用。湖南衡阳墙体广告
　　嗅闻精油  神清气爽
　　当空气沉闷使人感到脑筋昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄 柚等气味也具有很强的提神作用。湖南衡阳墙体广告
　　海盐  粗盐泡脚  康复精力
　　回家时能够将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，主张夏日选用柠檬或柠檬香茅精油。湖南衡阳墙体广告