湖北黄石墙体广告　　“深呼吸，双腿轻轻分隔站立，脚尖朝外……”昨天上午，鄂东医疗集团市妇幼保健院孕期瑜伽讲堂如期举办。在瑜 伽教师的辅导下，近30名挺着大肚的孕母亲慢慢呼吸、扭转、下蹲……认真地完结每一个体式。由于每位母亲的月份和体质不一样，教师在辅导时会特别注意，协助 她们调整到最适合自个的姿势。
　　“很早以前就传闻孕期做做瑜伽非常好，可是黄石一向没有地方能够学，恰好我怀孕母亲幼就开了这个课，我还真是走运。”鄂东医疗集团市妇幼保健院的孕期瑜伽讲堂，陈女士一节课都没有落下，定时的瑜伽运动让她感到整个人都轻松了许多。
　　据了解，鄂东医疗集团市妇幼保健院孕期瑜伽讲堂从6月份正式开课，为了给孕母亲们进行非常好的辅导，协助其在孕期养成健康的生活方法，坚持杰出的心态，该 院特别邀请了国家级专业孕期瑜伽导师定时授课。导师表明，孕母亲瑜伽是经过特定轻柔的动作，增强孕母亲身体的平衡感，训练肌肉组织力气尤其是腹部肌肉力气，进 而能在临产时给予支撑。一起，孕期瑜伽还能够让孕母亲了解准确的呼吸技巧和放松方法，使心脏和腹部肌肉处于杰出的状况，维持心态平缓，为健康临产奠定杰出 的根底。
　　记者从该院客服部和围产保健门诊了解到，该院孕期瑜伽讲堂每两周举办一次，每次定在周二上午，已经成功举办了5次。“孕期瑜伽讲堂是 全免费的，即是为了协助更多的孕母亲非常好地临产。”孕期瑜伽讲堂有关负责人表明，全市的孕母亲都能够免费参与。但由于场所有限，每次孕期瑜伽讲堂都只能容 纳20余人，所以想要参与的孕母亲们可提前到该院咨询预定。